歯磨き指導

言わずと知れた、お口のお手入れの基本です。虫歯予防にも歯周病予防にも効果があります。

a)歯ブラシ　b)隙間用歯ブラシ　ｃ)電動歯ブラシ　d)デンタル フロス
e)歯間ブラシ

------------------------------------------

ａ）歯ブラシ

皆さんご存知、お口の清掃用具の主役。お口の大部分は、これを正しく使いこなすときれいにすること ができます。

※歯ブラシ選びのポイント　
　豚毛など動物の毛を使った歯ブラシは、水の切れが悪く不潔になり易いのでナイロンの
　ものを選びましょう。
　ブラシが大き過ぎると、お口の中で操作しにくいので小さなものを選びましょう。
　毛束は、密なものを選びましょう。

※歯磨きのコツ　
　きれいに磨こうとすると、つい力んでしまいますが、力はあまり必要では有りません。
　ブラシの弾力性を生かすために、弱い力で、小刻みに振動させるように磨いて下さい。
　（歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目を目標にブラシを当てて下さい。）

歯のブラッシング〈前歯の磨き方〉

悪い例

これほど大きく歯ブラシをスライドさせると歯と歯の間にブラシが届かないので汚れを落とすことはできません。又、それだけでなく毎日の歯ブラシで歯は序々に削れてしまい、冷たい物がしみてきたりします。

歯ブラシを小刻みに動かすことで、ブラシの弾力性をうまく利用することができます。
そうすると、毛先は歯と歯の間にすべりこみ、歯と歯の間に入っている汚れを落とすことができます。

---------------------------------------------------------------------
b）隙間用歯ブラシ

歯と歯の間を専用に磨く歯ブラシです。
これ1本でお口全体を磨こうとすると相当時間がかかります、気の長い方はためしにどうぞ!!そうでない方は、あくまでも通常の歯ブラシの補助としてお使い下さい。

適応症）
　歯肉が退縮し、隙間のある方
　歯肉炎でポケットの深い方

隙間磨き用歯ブラシの使い方

ブラシの毛先が歯と歯の間に入るよう小刻みに動かした後、落とした汚れをかき出します。無理に押し込むとかえって傷つけてしまうので注意

---------------------------------------------------------------------

ｃ) 電動歯ブラシ　

手動の歯ブラシでも電動歯ブラシで有っても、使用法さえ正しければ、どちらもきれいに磨くことができます。電動歯ブラシは、機械が理想的なブラシの運動を自動で行ってくれるため、ブラシを当てる場所さえ正しければ、簡単に上手な歯磨きができるようになります。
ですから、お好みでご使用頂くとよろしいのですが、パワーがある分、歯や歯肉を傷つける事があるので、歯ブラシの当て方には十分注意が必要です。

※電動歯ブラシ選びのポイント　
　パワーが強力なもの（超音波？歯ブラシと言うのも有ります。）
　ブラシの動きが小刻みなもの　　
　ブラシの作りがしっかりしたもの
　（あくまでも歯ブラシなので手動歯ブラシ選びのポイントも兼ね備えたものが望ましい。）

※ブラシの動き方あれこれ
　 手動の動きを自動化したもの（ブラシが小刻みに振動する。）
　 毛束の一つ一つがスクリュー状に回転するもの
　ブラシの稼動に電磁誘導を利用し小刻み且つ超高速で振動するもの

---------------------------------------------------------------------d) デンタル フロス

糸を歯と歯の間に通した後、歯の横の面に付いた汚れをしっかりぬぐい取ります。歯と歯の間だけを磨く専用用具です。種類としては、すべり止めのワックスを塗ったものとそうでないもの。いろいろなフレイバー（香り）のもの、携帯ケースに入ったもの、ホルダー付のものなどが有ります。

糸ようじ（デンタルフロス）の使い方

デンタルフロスを40cm位の長さに切ります。左右の中指に２〜３回まきつけて固定します。歯と歯の間に斜めにデンタルフロスを当て、前後左右に動かして挿入します。取り出す時は、この逆の操作または片手をはずして引き抜いて下さい。指のかわりにホルダー付を使うとやりやすいです。

注意：無理に押し込んだり勢いよく入れると、歯肉を切ってしまう事かあるので、歯肉に押しつけないように気を付けてください。

---------------------------------------------------------------------
e) 歯間ブラシ

これも歯と歯の間を磨くための歯ブラシで、毛の生えた針金のような形をしています。いろいろなサイズが有りますから、隙間の大きさに合わせてお選び下さい。
隙間より大きなサイズのものを使うと、隙間が余計に広がってしまいますので、前歯にはあまり無理してご使用にならないで下さい。

※歯間の使い方
　決して早く動かす必要はありません。
　歯肉（歯ぐき）に無理な力がかからないように
　ゆっくり動かして汚れを落として下さい。
　痛いのをガマンして使っているとやがて歯と歯の隙間が広がりますから痛い時　は小さなサイズに変更して下さい。（余裕で入るサイズを選んでください）